Algemene gezondheid

Net als dat pijn normaal is, vinden we dat stress normaal is. Het is niet de stress die slecht voor ons is, maar hoe we erop reageren. Als u ineens meer stress krijgt of er is iets veranderd in uw leven waardoor u minder met stress om kan gaan wordt u gevoeliger en een grotere kans op pijn. Stress(tolerantie) is niet alleen gerelateerd aan pijn, maar ook aan het vermogen om te herstellen. Veel stress kan het fysieke herstelproces vertragen. Wanneer u pijn heeft in combinatie met een stress volle situatie, kan het brein daar een verbinding tussen maken. Het is hetzelfde als de verbinding tussen een geur of geluid dat een herinnering oproept. Dat heeft dus niks te maken met dat u zwak bent of u weer een blessure hebt. Maar een stressvolle ervaring kan dan makkelijker die pijn opwekken.

Afbeeldingsresultaat voor gezondheidZo werkt slapen beschermend.Slapen helpt het herstelproces en zorgt voor genezing. Slaap maakt ons minder gevoelig. Te weinig slaap (minder dan 7 uur voor sommigen) of verstoorde slaap kan ervoor zorgen dat u gevoeliger wordt. Dus als u normaal een pijn score van 1 op de 10 heeft. Kan dat met te weinig slaap 4 op de 10 worden. Te weinig slaap is in weterschappelijk onderzoek in verband gebracht met hogere kans op een blessure (bij atleten en militairen) en op het veranderen de prikkelbaarheid van het zenuw stelsel.

 

%d bloggers liken dit:
search previous next tag category expand menu location phone mail time cart zoom edit close