Anders bewegen met pijn

Wat we regelmatig zien is dat we anders gaan bewegen met pijn. Wanneer u door uw enkel gaat, loopt u mank. Dat is een bescherming die vaak onbewust gebeurd. Soms om minder pijn te hebben en soms om aan andere te laten zien dat je hulp nodig hebt. Dit gebeurt ook met lage rugpijn. Als we pijn hebben in de rug verstijven we dat gebied. We vermijden bijvoorbeeld het bukken. Na een aantal dagen wordt de rugpijn minder en gaan de meeste mensen weer normaal en zonder angst bewegen.

Soms is advies wat u vroeger gehad heeft niet meer zo handig. Als rug advies heeft u vast weleens gehoord: ‘’tillen vanuit de benen’’, ‘’rug recht houden’’ of ‘’de buik aanspannen voor u iets doet.’’ Eigenlijk hebben we dus gezegd dat u mank moet blijven lopen met de enkel ook al doet hij geen pijn. Met aanhoudende pijn verliest u mogelijkheden om te bewegen. U houdt vast aan de tips die u voorheen geholpen hebben, maar nu gekoppeld zijn aan de pijn. Afbeeldingsresultaat voor bewegenEn zoals genoemd worden we beter in het leren van pijn en het beschermen ervan, zo kunnen deze bewegingen juist weer leiden tot pijn.

%d bloggers liken dit:
search previous next tag category expand menu location phone mail time cart zoom edit close